Manfaat Buah Lemon Untuk Kesehatan

Sahabat Bugar pasti kenal dengan buah yang satu ini. Ya, lemon. Buah ini mungkin tidak sepopuler jeruk nipis karena menu-menu khas Indonesia jarang yang menggunakan buah ini. Buah berwarna kuning dan berbentuk lonjong ini ternyata mengandung banyak vitamin C, vitamin B, fosfor, protein, flavonoid dan karbohidrat yang manfaat bagi tubuh dan bisa digunakan untuk perawatan kecantikan bagi Anda yang wanita. Berikut beberapa manfaat lemon bagi tubuh :

–          sebagai antioksidan, membantu melawan kanker, mencegah diabetes dan tekanan darah tinggi.

–          dapat meringankan gejala flu dan demam

–          meningkatkan urin dan mengeluarkan bakteri dan racun dari aliran darah, juga membantu meringankan penyakit peradangan karena arthritis dan rematik.

–          jus lemon yang ditambahkan dalam minuman akan meningkatkan sitrat kemih yang dapat membantu menurunkan resiko pembentukan kristal dalam ginjal.

–          khasiat anti bakteri yang terkandung dalam lemon dapat membantu melawan infeksi tenggorokan dan luka sariawan mulut.

–          mengonsumsi air lemon setiap hari dapat membantu membersihkan darah dari kelebihan gula, lemak dan lainnya.

–          menurunkan berat badan, rutin mengonsumsi jus lemon yang dicampur air hangat dan madu dapat membantu menurunkan berat badan

–          menambahkan beberapa sendok teh air perasan lemon ke dalam minuman hangatdapat mengurangi intensitas sakit kepala.

–          membantu pencernaan dan mengurangi rasa mual

–          mengurangi gatal dan ruam kulit dengan mengoleskan lemon pada kulit yang mengalami gatal-gatal atau ruam.

Nah Sahabat Bugar, banyak bukan manfaat buah lemon ini? Untuk memperoleh manfaat maksimal dari buah ini, jangan lupa konsumsilah seperempat hingga setengah lemon per hari ya.

kegunaan lemon untuk perawatan kecantikan:

Eksfoliasi
Lakukan eksfoliasi kulit mati dan angkat kulit baru ke permukaan dengan membersihkan kulit menggunakan jus lemon yang dicampur dengan sedikit gula.
Atasi keriput
Samarkan keriput dengan merebus satu cangkir susu, dua sendok teh jus lemon dan satu sendok makan brendi. Dinginkan campuran hingga mencapai suhu kamar, lalu aplikasikan di atas kulit dan biarkan hingga kering. Setelah itu, seka bersih kulit dari campuran.
Bintik usia
Ringankan bintik-bintik usia yang mulai tampak di wajah dengan mengusapnya menggunakan jus lemon. Diamkan selama 15 menit sebelum membilas wajah. Ulangi perawatan ini sekali setiap hari.

Facial
Buat ramuan facial yang berfungsi mengelupas dan melembabkan kulit, dengan cara mencampur jus dari satu butir lemon dengan 1/4 cangkir minyak zaitun atau minyak almond manis.

Basmi ketombe
Lawan ketombe dengan cara memijat kulit kepala setiap hari dengan dua sendok makan lemon. Bilas dengan air dan lanjutkan membilasnya menggunakan secangkir air yang dicampur satu sendok teh jus lemon.
Merawat kuku
Buat kuku menjadi putih dan bersih dengan merendamnya ke dalam secangkir air hangat dan 1/2 butir lemon selama 5 menit. Setelah itu, gosokkan bagian dalam lemon ke kuku.

Note: Tulisan saya ini sudah dimuat di website Renovit Multivitamin silahkan diklik : 

          http://renovit-multivitamin.com/manfaat-buah-lemon-bagi-tubuh/